Przepuklina kręgosłupa (wypadnięcie dysku) – przyczyny, objawy i zapobieganie

Przepuklina kręgosłupa

Przepuklina kręgosłupa, czyli wypadnięcie dysku to bolesne schorzenie charakteryzujące się promieniującym bólem. Następstwem jest ból promieniujący do nogi, obydwu nóg lub ręki. Omawiamy w pigułce czym jest przepuklina, jak ją rozpoznać, a przede wszystkim, jak o siebie zadbać, by nie doświadczyć tego schorzenia. Nie jest to nic przyjemnego…

Co to jest przepuklina kręgosłupa

Przepuklina nazywana jest również wypadnięciem dysku, ponieważ schorzenie to polega na przesunięciu się dysku, który uciska nerw i powoduje bardzo duży, promieniujący, uciążliwy ból.

Dysk nazywany potocznie krążkiem międzykręgowym, który znajduje się między kręgami. Ma on za zadanie amortyzować siły działające na kręgi. Na zewnątrz krążka międzykręgowego znajdują się pierścienie włókniste, które trzymają w środku jądro – galaretkowatą strukturę. Jeśli dojdzie do osłabienia pierścieni włóknistych, dochodzi do ich pęknięcia i jądro nie jest dłużej utrzymywane w centralnej pozycji, co powoduje jego przesunięcie się w stronę sąsiadujących nerwów. Wywiera to ucisk na nerw i powoduje ból.

Przepuklina kręgosłupa grafika

Przyczyny powstawania przepukliny

Przepuklina powstaje, kiedy kręgosłup jest poddany długotrwałym przeciążeniom, mięśnie są napięte, a krzywizna kręgosłupa odkształcona. Dzieje się tak np. podczas siedzenia – mięśnie pleców są mocno spięte, a kręgosłup traci swój naturalny kształt.

Pęknięcie pierścieni krążka międzykręgowego z kolei to mechaniczne uszkodzenie spowodowane np. podniesieniem czegoś, szczególnie w skręcie tułowia. Najczęściej występuje wtedy, gdy mięśnie są osłabione choćby przez długą pozycję siedzącą.

Przepuklinie sprzyja także otyłość, skrzywienia kręgosłupa (np. skolioza) oraz zbyt mała, bądź sporadyczna, aktywność fizyczna.

Pierwsze objawy

Przepuklina nie tworzy się nagle, lecz jest to proces osłabiania się pierścieni krążka międzykręgowego. Pierwsze objawy, które mogą do niej doprowadzić to przede wszystkim napięcie mięśni oraz obkurczenie się powięzi mięśniowej, które dają ból. Bagatelizowanie pierwszych oznak prowadzi w końcu do przeciążenia pleców oraz odkształcenia się krążka międzykręgowego.

Przede wszystkim, objawem jest ból w okolicy wypadniętego dysku, czyli najczęściej w okolicach odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Zazwyczaj występują także objawy rwy kulszowej, czyli promieniujący ból do kończyn.

Tworzy się zapalenie w miejscu przepukliny. Zwiększa to ból oraz powoduje miejscowy obrzęk. Zwiększa się temperatura ciała w danym miejscu.

W najgorszym wypadku, dysk może nawet uszkodzić strukturę rdzenia korzeni nerwowych kręgosłupa i spowodować niedowład kończyny dolnej, zaburzenia oddawania moczu oraz wypróżniania się lub ogólnie zaburzenia czucia. W takim wypadku ingerencja chirurga jest konieczna.

Zapobieganie przepuklinie

Aby zapobiegać występowaniu przepukliny, powinieneś dbać o swoją kondycję, regularnie się ruszać, codziennie uprawiać stretching oraz pamiętać o tym, by podnosić przedmioty w prawidłowej pozycji ciała (podnosić z nóg, przy wyprostowanych plecach, nigdy w skręcie kręgosłupa). Zadbaj też o rozluźnienie dolnego odcinka lędźwiowego, szczególnie jeśli dużo siedzisz. Idealnym rozwiązaniem będzie trening na Drim Drumie, który szybko i efektywnie rozluźni mięśnie w dolnym odcinku kręgosłupa. Nawet krótki czas ćwiczenia sprawi, że poczujesz ulgę i zapobiegniesz tworzeniu się przepukliny.

Pamiętaj – przepuklina kręgosłupa to wynik procesu, jakim jest przeciążenie kręgosłupa codziennymi czynnościami, takimi jak długie godziny siedzenia oraz podnoszenie przedmiotów w nieodpowiedniej pozycji ciała. Lepiej zapobiegać niż leczyć, bo przepuklina może mieć poważne konsekwencje, w tym wizytę na stole chirurgicznym.