fbpx

Siedzący problem społeczny

Siedząca osoba za biurkiem

Trudno dziś wyobrazić sobie pracę inną niż siedzącą. Jeśli Ty także siedzisz przynajmniej 8 godzin dziennie, przeczytaj nasz artykuł. Wyjaśnimy Ci dlaczego długie godziny siedzenia niosą za sobą bardzo poważne konsekwencje dla Twojego zdrowia i podpowiemy jak odczynić zły wpływ długiego siedzenia. Problem na ogromną skalę Różne badania pokazują, że na bóle pleców spowodowanych siedzeniem …

Siedzący problem społecznyCzytaj więcej

Czego nie lubi Twój kręgosłup?

Co nie lubi Twój kręgosłup

Zgodnie z obietnicą, w tym artykule piszemy o tym, co szkodzi Twojemu kręgosłupowi. Jeśli niektóre z tych punktów odnoszą się bezpośrednio do Twojego życia, nie zwlekaj, naprawiaj! Powiemy Ci na co zwrócić uwagę, ale zapraszamy Cię także do artykułu poświęconego temu, co jest zdrowe dla Twojego kręgosłupa 🙂 Zaczynamy! Oto co znajduje się na czarnej …

Czego nie lubi Twój kręgosłup?Czytaj więcej

Co lubi Twój kręgosłup?

6 Tips to Treat Back Pain Without Drugs

W tym artykule dowiesz się jakie czynniki sprzyjają zdrowym plecom bez bólu, co jest botoksem dla kręgosłupa, a co działa na niego jak lifting ;). Jeśli odpowiednio zadbasz o swoje plecy, unikniesz ewentualnych problemów w przyszłości. Pamiętaj, że profilaktyka jest najbardziej skuteczną metodą walki o dobre zdrowie. #1 odpowiednie nawodnienie Ile dziennie wypijasz wody? Zaleca …

Co lubi Twój kręgosłup?Czytaj więcej

3 mity dotyczące zdrowego snu. Jak spać, żeby się wyspać?

3 mity dotyczące zdrowego snu

Tak, wiemy, że to znasz: „jak sobie pościelisz tak się wyśpisz”. Ale czy na pewno wiesz, jak dobrze sobie pościelić? Sen to bardzo ważny czas, kiedy Twój organizm się regeneruje. Aby Twoje ciało mogło w pełni wypocząć, powinieneś zadbać o to, w jakich warunkach śpisz. Poniżej przedstawiamy 3 najbardziej rozpowszechnione mity dotyczące zdrowego snu oraz …

3 mity dotyczące zdrowego snu. Jak spać, żeby się wyspać?Czytaj więcej

3 pozycji we śnie – Jak wybrać dla siebie odpowiednią?

The Top Three Sleeping Positions for Your Spine - Which One to Choose?

Temat na pierwszy rzut oka banalny. Wiadomo, spać można na plecach, na boku i na brzuchu. Czy zostało coś jeszcze do dodania? Okazuje się, że tak! Każda pozycja może zostać dostosowana do naszych indywidualnych potrzeb, każda ma też swoje wskazania i przeciwwskazania. W naszym poprzednim poście wspomnieliśmy o ułożeniu ciała i jego wpływie na jakość …

3 pozycji we śnie – Jak wybrać dla siebie odpowiednią?Czytaj więcej